Ist Sex während der Periode möglich? Kann ich dabei schwanger werden, wenn Periode und Eisprung nahe beieinander liegen? Alles Wissenswerte zum Thema Periodensex.

Geschlechtsverkehr während der Menstruation ist oft ein Tabuthema, über das wenig gesprochen wird. Dennoch sind zahlreiche Geschichten und Missverständnisse darüber im Umlauf: Zum Beispiel wird von vielen angenommen, dass Frauen während ihrer Periode nicht schwanger werden können oder dass Geschlechtsverkehr in dieser Zyklusphase unhygienisch ist. Doch entspricht das der Wahrheit?

Um Klarheit zu schaffen, haben wir alle relevanten Fakten zum Thema Sex während der Periode für dich zusammengefasst und Tipps gesammelt, worauf du beim Geschlechtsverkehr während der Monatsblutung achten kannst.

Ist es möglich, während der Menstruation Sex zu haben?

Die Antwort auf diese Frage lautet eindeutig: Ja. Aus medizinischer Sicht gibt es keinen Grund, während dieser Phase des Menstruationszyklus die sexuelle Aktivität einzuschränken. Geschlechtsverkehr während der Periode ist weder schädlich noch gefährlich. Die Entscheidung, während der Menstruation Sex zu haben, liegt allein bei dir und deinem Partner oder deiner Partnerin. Wenn sich beide Partner wohl fühlen, spricht nichts dagegen.

Die Einstellungen zu Geschlechtsverkehr während der Periode können unterschiedlich sein. Es kann zum Beispiel sein, dass manche Frauen während ihrer Periode sexuelle Lust empfinden, während andere möglicherweise aufgrund von Regelschmerzen oder aus anderen Gründen weniger Interesse haben. Manche Männer sind völlig unbesorgt darüber, ob ihre Partnerin gerade ihre Tage hat, während andere sich vielleicht unwohl fühlen können. Jede und jeder kann hier unterschiedlich empfinden und selbst entscheiden, was für sie oder ihn richtig ist.

In einer Studie zur sexuellen Aktivität während der Menstruation gaben knapp die Hälfte der 92 sexuell aktiven Teilnehmerinnen an, während ihrer Periode Geschlechtsverkehr zu haben. Die meisten dieser Frauen waren in einer festen Beziehung. Junge Erwachsene, die sich mit menstruellem Sex wohl fühlten, betrachteten ihn als einen weiteren Aspekt ihrer engen intimen Beziehung.

Kann ich während meiner Periode schwanger werden?

Der Menstruationszyklus wird vom ersten Tag der Periode bis zum ersten Tag der nächsten Periode gezählt und dauert im Durchschnitt 28 Tage.  Bei den meisten Frauen dauert er etwas länger oder kürzer: als normal eingestufte Menstruationsblutungen können alle 21 bis 35 Tage auftreten und 2 bis 7 Tage andauern. Während des Zyklus reifen Eizellen in den Eierstöcken heran, wobei in der Regel eine davon freigesetzt wird (Eisprung). Wenn die Eizelle nicht befruchtet wird, folgt die Menstruation und der Zyklus beginnt von Neuem.

Die Wahrscheinlichkeit, während der Periode schwanger zu werden, ist normalerweise gering, aber nicht ausgeschlossen. Der Hauptgrund dafür ist, dass der Eisprung üblicherweise nicht während der Menstruation stattfindet. Allerdings kann die Überlebenszeit der Spermien im weiblichen Körper variieren und es ist möglich, dass Spermien mehrere Tage lang überleben. Das bedeutet, dass es bei einem kurzen Zyklus mit frühem Eisprung möglich ist, dass die Eizelle befruchtet wird.

Es gibt einige Faktoren, die die Möglichkeit während der Periode schwanger zu werden, beeinflussen:

Zykluslänge

Wenn die Frau einen kurzen Zyklus hat und der Eisprung frühzeitig stattfindet, besteht eine höhere Wahrscheinlichkeit, dass die Periode und der Eisprung näher beieinander liegen. Kurze Zyklen sind jedoch eher selten. Laut einer Studie, in der die Zyklusdauer von 1,5 Millionen Frauen untersucht wurde, hatten nur 0,17 % der Frauen einen Zyklus von weniger als 21 Tagen.

In solchen Fällen könnte theoretisch eine Begegnung von Spermium und Eizelle stattfinden, wenn der Geschlechtsverkehr gegen Ende der Menstruation erfolgt. Frauen mit unregelmäßigem Zyklus haben Schwierigkeiten, den Zeitpunkt ihres Eisprungs vorherzusagen, und es kann schwieriger sein, die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft während der Periode genau einzuschätzen.

Überlebenszeit der Spermien

Obwohl Spermien im Durchschnitt nur 3-5 Tage im weiblichen Körper überleben können, gibt es Fälle, in denen ihre Überlebenszeit länger ist. Laut einer Studie überleben 1 % der Spermien länger als 6,8 Tage. Wenn der Geschlechtsverkehr gegen Ende der Menstruation stattfindet und Spermien überleben, kann eine Befruchtung stattfinden, wenn eine Eizelle freigesetzt wird.

Falls eine Schwangerschaft verhindert werden soll, wird empfohlen, ein Verhütungsmittel zu verwenden.

Können Geschlechtskrankheiten während der Menstruation übertragen werden?

Die Ansteckungsgefahr von Geschlechtskrankheiten bleibt auch während der Periodenblutung bei ungeschütztem Geschlechtsverkehr bestehen. Die Ergebnisse einer Studie weisen darauf hin, dass ein Zusammenhang zwischen dem Auftreten von sexuell übertragbaren Krankheiten und Sex während der Periode besteht. Dies könnte darauf hinweisen, dass während der Menstruation ein erhöhtes Infektionsrisiko besteht, weil mehr Menschen ohne Kondom miteinander schlafen. Das Benutzen von Kondomen verhindert also nicht nur eine Schwangerschaft, sondern ist auch von enormer Bedeutung für die Reduzierung sexuell übertragbarer Krankheiten.

Ist Periodensex unhygienisch?

Geschlechtsverkehr während der Periode ist nicht unhygienisch. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten (zum Beispiel vorher duschen oder eine Unterlage verwenden), um auf die Hygiene zu achten und gleichzeitig intime Momente zu genießen.

Entgegen einem verbreiteten Mythos enthält Periodenblut keine Verunreinigungen, die den Penis in irgendeiner Weise beeinträchtigen könnten. Stattdessen handelt es sich bei Menstruationsblut um normales Blut, das mit Sekreten und Resten der Gebärmutterschleimhaut vermischt ist.

Es ist uns wichtig, nochmals zu betonen, dass jede Person und jedes Paar unterschiedliche Vorlieben und Grenzen hat. Wenn sich beide Partner während der Periode wohl und bereit fühlen, intime Momente zu teilen, gibt es keinen Grund, es nicht zu tun.

Stimmt es, dass Sex gegen Krämpfe und Kopfschmerzen während der Menstruation hilft?

Dazu gibt es in der Forschung verschiedene Ergebnisse. Es kann aber durchaus sein, dass Schmerzen generell durch Sex und Orgasmen gelindert werden. In Fällen, wo weniger Schmerz wahrgenommen wurde, könnte das mit der Freisetzung von Endorphinen (Glückshormonen) während dem Sex oder dem Orgasmus zusammenhängen, die als schmerzmindernd gelten. Damit könnte sexuelle Aktivität potenziell gegen die durch die Periodenblutung oft ausgelösten Krämpfe helfen. Es gibt jedoch bisher keine fundierten Studien über den Zusammenhang von Periodenkrämpfen und Sex.

Anders ist es bei Kopfschmerzen: Es gibt Studien, die zeigen, dass bei etwa 50 % der Frauen mit Migräne ein Zusammenhang zwischen der Menstruation und dem Auftreten von Migräneanfällen besteht. Laut einer Studie könnte sexuelle Aktivität ein potentielles Mittel gegen Kopfschmerzen sein. Im Rahmen der Studie wurde ein Fragebogen an 800 Migränepatientinnen und 200 Clusterkopfschmerzpatientinnen verschickt. Insgesamt nahmen 38 % der Migränepatientinnen und 48 % der Patientinnen mit Clusterkopfschmerz teil. Gefragt wurde nach den Erfahrungen mit sexuellen Aktivitäten während einer Kopfschmerzattacke und deren Auswirkungen auf die Kopfschmerzintensität. Von den befragten Migränepatientinnen, die während ihrer Menstruation Geschlechtsverkehr hatten, gaben 60 % an, eine Verbesserung der Kopfschmerzen erlebt zu haben. Bei 33 % der Befragten verschlimmerte sich die Migräne allerdings.

Verkürzt Sex die Periodendauer?

Für die Annahme, dass Sex durch die Kontraktionen der Gebärmutter zu einer schnelleren Entleerung des Blutes und damit zu einer kürzeren Periodendauer führt, gibt es keinen wissenschaftlichen Nachweis. Die Länge der Periode hängt davon ab, wie dick die Gebärmutterschleimhaut während der Lutealphase des Menstruationszyklus wird. Diese Phase findet direkt nach dem Eisprung statt und dient der Vorbereitung der Gebärmutter auf eine befruchtete Eizelle. Sobald die Periode einsetzt, muss sich die Gebärmutterschleimhaut vollständig ablösen, bevor die Blutung aufhört.

Tipps für Sex während der Periode

Ein erfülltes Sexualleben ist für viele Menschen auch während der Menstruation wichtig. Um Intimität unabhängig von der Regelblutung genießen zu können, haben wir einige Tipps für dich gesammelt.

  • Vorbereitung: Viele Menschen fühlen sich wohler, wenn sie sich vor dem Geschlechtsverkehr frisch machen. Eine Dusche kann helfen, eventuelle Blutungen zu minimieren und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es ist außerdem ratsam, den Tampon oder die Menstruationstasse vor dem Sex zu entfernen. Manche Frauen verwenden schnurlose Soft-Tampons, die sich laut Herstellern auch für Periodensex eignen. Die kleinen Schwämmchen sind flexibel und diskret.
  • Kommunikation: Wie bei jeder sexuellen Aktivität ist es entscheidend, offen mit dem Partner oder der Partnerin über die eigenen Bedürfnisse und Vorlieben während der Menstruation sprechen zu können. Ehrliche Gespräche schaffen Vertrauen und ermöglichen es beiden Partnern, eventuelle Ängste oder Bedenken laut auszusprechen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen.
  • Handtuch über das Laken: Die Menge an Flüssigkeit, die eine Frau während ihrer Periode verliert ist ungefähr 30-60 Milliliter. Wenn du Blutflecken vermeiden möchtest, kann es Sinn machen, ein Handtuch oder eine andere Unterlage unterzulegen. Falls doch einmal etwas daneben geht, kannst du den Stoff einfach mit kaltem Wasser auswaschen. Und wenn du dich wohler fühlst, kannst du dunkle Handtücher oder Bettlaken verwenden.
  • Gegen Ende der Periode ist die Blutung schwächer: Normalerweise ist die Monatsblutung in den ersten Tagen am stärksten und nimmt dann an Intensität ab. Wenn du dich bei starker Regelblutung nicht wohl fühlst, kann es Sinn machen, ein paar Tage abzuwarten, bis sie schwächer wird und nur noch wenig Blut ausgeschieden wird.
  • Kopf ausschalten und genießen: Macht, worauf ihr Lust habt. Ob es während der Periode nun Sex, Oralsex, Analsex oder einfach kuscheln ist - nur du und dein Partner oder deine Partnerin entscheidet darüber, wie ihr euch am wohlsten fühlt und was ihr gerade braucht.

Fazit

Sex während der Periode ist für Paare eine persönliche Entscheidung. Es gibt keine medizinischen Gründe, die gegen Geschlechtsverkehr während der Menstruation sprechen. Solange beide Partner sich wohl und sicher dabei fühlen, ist Sex bedenkenlos möglich. Mit angemessener Vorbereitung, Hygiene und Kommunikation können Paare auch während der Periode eine erfüllende Intimität erleben. Es ist zu beachten, dass es auch während der Periode möglich ist schwanger zu werden (wenn auch mit geringer Wahrscheinlichkeit) und dass sie nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten schützt.

Jeder Mensch ist einzigartig, und die Bedürfnisse und das Lustempfinden können von Person zu Person unterschiedlich sein. Einige Menschen fühlen sich während ihrer Periode wohl und haben keinerlei Einschränkungen in ihrem Sexleben, während andere möglicherweise lieber auf Geschlechtsverkehr verzichten möchten. Es liegt letztendlich an jeder und jedem Einzelnen zu entscheiden, was für ihn oder sie am besten funktioniert.

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