In diesem Artikel erfährst du, wie Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol bei PCOS helfen und dich bei deinem Kinderwunsch unterstützen können.
Das polyzystische Ovarsyndrom (PCOS oder PCO-Syndrom) ist eine häufige endokrine Störung, die etwa 5-20 % der Frauen im gebärfähigen Alter betrifft. In den letzten Jahren wurden verschiedene Behandlungsansätze für PCOS untersucht, darunter die Verwendung von Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol. Die beiden Inositole können PCO-Patientinnen dabei unterstützen, ihre Infertilität durch eine Regulation ihres Hormonhaushalts und ihres Stoffwechsels zu verbessern.
Wenn du von PCOS betroffen bist und nach einer Möglichkeit suchst, die PCO-Symptome in den Griff zu bekommen und deine Fruchtbarkeit verbessern möchtest, können Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol ein vielversprechender Ansatz sein. Mehr über die Wirkung der Inositole, deren Vorteile für die Behandlung des PCO-Syndroms und die genaue Anwendung erfährst du in diesem Artikel.
Was ist Inositol?
Inositol ist in der Zellmembran enthalten und an lebenswichtigen Prozessen, wie dem Fettstoffwechsel und der Zellneubildung beteiligt. Inositole kommen in einigen Lebensmitteln vor und spielen im menschlichen Körper als sekundäre Botenstoffe eine wichtige Rolle bei der Signalübertragung. Früher wurde Inositole den B-Vitaminen zugeordnet. Heute zählen sie zu den vitaminähnlichen Stoffen, da sie teilweise vom Körper selbst produziert werden.
Wissenschaftliche Erkenntnisse haben gezeigt, dass Frauen mit PCOS häufig niedrigere Konzentrationen von Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol im Blut aufweisen. Daher lässt sich darauf schliessen, dass die Einnahme von Inositol als Nahrungsergänzungsmittel viele gesundheitliche Vorteile bieten kann, darunter die Behandlung von Stoffwechselstörungen, Insulinresistenzen, PCO-Syndrom und psychischer Erkrankungen.
Insgesamt gibt es neun verschiedene Arten von Inositol, die auch als Inositol-Isomere bezeichnet werden. Bei der Behandlung von PCOS kommen die Inositole Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol zum Einsatz.
Typische Symptome bei PCOS
Neben Symptomen wie Hirsutismus (übermässige Körperbehaarung), Akne, Haarausfall, Unfruchtbarkeit und unregelmässigen oder ausbleibenden Eisprüngen (bedingt durch polyzystische Ovarien) leiden PCOS-Patientinnen häufig unter Insulinresistenz. Eine Insulinresistenz führt häufig zu einem erhöhten Körpergewicht und erschwert eine Gewichtsabnahme deutlich. Frauen mit Adipositas sind verstärkt von einer Insulinresistenz betroffen. Bei einem erhöhten Insulinspiegel im Blut spricht man von einer Hyperinsulinämie. Dies bewirkt eine verstärkte Ausschüttung des luteinisierenden Hormons (LH) in den Eierstöcken, was sich unter anderem in Zyklusstörungen äussern kann.
Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol haben eine Reihe von positiven Wirkungen, die Frauen mit PCOS nachweislich dabei unterstützen können, ihren Zyklus zu regulieren, regelmässige Eisprünge zu bekommen und letztendlich auf natürliche Weise schwanger zu werden. Darüber hinaus hilft es dabei, typische Symptome von PCOS zu mildern.
Positive Effekte bei einer Behandlung mit Inositol
Einer 2021 veröffentlichen Studie zufolge haben Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol in Kombination die beste Wirkungen. Wenn die beiden Isomere in Verbindung verabreicht werden – im natürlichen im Körper auftretenden Verhältnis von 40:1 –, könnten Patientinnen von einer erhöhten FSH- und Östrogenreaktivität des Myo-Inositols und gleichzeitig von der insulinsensibilisierenden Wirkung des D-Chiro-Insoitols profitieren.
Verbesserung der Insulinsensitivität
Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass die Supplementierung mit Myo-Inositol bei PCOS-Patientinnen zu einer signifikanten Verbesserung der Insulinsensitivität führte. Dies ist von grosser Bedeutung, da Insulinresistenz ein häufiges Merkmal des polyzystischen Ovarialsyndroms ist und mit der Entwicklung von Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht wird.
Menstruationszyklusregulation
Eine 2021 durchgeführte Studie ergab, dass die Kombination von Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol bei PCOS-Patientinnen zu einer besseren Regulierung der Menstruationszyklen führte. Dies ist ein wichtiger Faktor für die Fruchtbarkeit bei betroffenen Frauen.
Reduzierung des Androgenspiegels
Eine Untersuchung aus dem Jahr 2019 hat gezeigt, dass die Inositole auch dazu beitragen können, die Androgene (männliche Hormone) bei PCOS-Patientinnen zu senken. Dies kann sich positiv auf Hautprobleme und übermässige Körperbehaarung auswirken.
Verbesserung der Eizellqualität und Qualität der Embryonen
Eine Analyse aus dem Jahr 2021 legt nahe, dass Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol die ovarielle Funktion, die Eizellqualität sowie die Embryoqualität verbessern können, indem sie die Follikelreifung und den Eisprung unterstützen.
In einer weiteren Studie mit 29 Patientinnen erhielt die Hälfte 4000 mg Myo-Inositol und 400 µg Folsäure pro Tag über einen Zeitraum von 2 Monaten im Vorfeld einer künstlichen Befruchtung (In-vitro-Fertilisation oder IVF). Zwar war die Eizellanzahl in der Placebogruppe höher (300 vs. 233), das Verhältnis der befruchteten Eizellen zur Anzahl entnommener Eizellen war in der Testgruppe jedoch besser (136 vs. 128 Eizellen konnten befruchtet werden). Ebenso wies die Testgruppe eine höhere Qualität der Eizellen und Embryonenqualität auf.
Verbesserung der Symptome des metabolischen Syndroms
Einer Meta-Analyse zufolge leiden junge Frauen doppelt so häufig am metabolischen Syndrom, wenn sie von PCOS betroffen sind, als Frauen, die kein PCOS haben. Das metabolische Syndrom zeichnet sich durch starkes Übergewicht (vor allen Dingen um den Bauch herum), einen erhöhten Cholesterinwert, einen erhöhten Blutdruck und Blutzucker aus.
Reduktion von Entzündungen
Eine 2021 veröffentlichte Untersuchung zeigt, dass Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol entzündungshemmende Eigenschaften haben und Entzündungen reduzieren können, die mit PCOS in Verbindung stehen.
Verbesserung der Spermienqualität
In einer 2019 durchgeführten Studie wurde die Wirkung von Myoinositol auf Spermien und die Schwangerschaftsrate vor einer Kinderwunschbehandlung (IUI) untersucht. Laut Studie zeigten die Spermien bei der Gruppe, die Myoinositol erhielt, eine höhere Beweglichkeit als bei der Gruppe, die ein Placebo erhielten. Bei der im Anschluss durchgeführt intrauterinen Insemination fiel die Schwangerschaftsrate bei Paaren, bei denen die Männer mit Myo-Inositol behandelt wurden doppelt so hoch aus (18 %).
Anwendung und Dosierung von Inositol
Inositol ist als Nahrungsergänzung in Pulver- oder Kapselform erhältlich. Die Einzeldosis beträgt bei Myo-Inositol 2 Gramm, wobei eine Dosis morgens und eine abends genommen werden kann (in Kombination mit 2 Mal 200 µg Folsäure). Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol sind frei verkäuflich. Wenn du darüber nachdenkst, Inositol zu kaufen solltest du vor der Einnahme am besten einen Termin mit deiner Gynäkologin oder deinem Gynäkologen vereinbaren, um die optimale Dosierung zu besprechen.
Einnahme von Myo-Inositol
In einer randomisierten kontrollierten Studie an 50 übergewichtigen Frauen mit PCOS führten 2 Gramm Myo-Inositol (mit 200 µg Folsäure) am Morgen zu einer signifikanten Verringerung der Hormone Prolaktin, Testosteron, Insulin und luteinisierendem Hormon im Vergleich zu dem follikelstimulierenden Hormon (FSH) und einer Verbesserung der Insulinsensitivität. Auch die Chancen auf eine Empfängnis verbesserten sich mit Myo-Inositol deutlich. Bei den mit Folsäure allein behandelten Patientinnen traten keine Veränderungen im Menstruationszyklus auf. Darüber hinaus fand man heraus, dass 2 Gramm Myo-Inositol pro Tag den Eisprung verbesserten, was zu höheren Schwangerschafts- und Entbindungsraten führte.
Einnahme von D-Chiro-Inositol
Während die Dosierung von Myo-Inositol relativ gut untersucht ist, ist bislang noch unklar, wie viel D-Chiro-Inositol empfohlen werden kann. Auch wenn D-Chiro-Inositol zu einer Reihe von positiven Effekten beiträgt, sollten die negativen Auswirkungen bei einer Überdosierung nicht ausser Acht gelassen werden. Einer 2023 veröffentlichten Übersichtsarbeit zufolge kann eine zu hohe Dosierung (1200 mg pro Tag) von D-Chiro-Inositol über einen Zeitraum von 6 Monaten zu erhöhten Testosteronwerten und zu Zyklusschwankungen führen. Dies kann sich folglich negativ auf die PCO-Beschwerden und die Fruchtbarkeit der Frau auswirken.
Nebenwirkungen
Studien haben festgestellt, dass Inositol und das Diabetes-Medikament Metformin gleich wirksam sind, Inositol jedoch besser vertragen wird als Metformin. Während bei Metformin Nebenwirkungen wie Übelkeit, Durchfall, Erbrechen oder Blähungen auftreten können, gibt es bei einer täglichen Einnahme bis 4 Gramm Myo-Inositol praktisch keine Nebenwirkungen. Bei einer erhöhten Aufnahme von 12 Gramm oder mehr pro Tag können jedoch milde Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Benommenheit und Müdigkeit auftreten.
Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln
Myo-Inositol kann mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombiniert werden, wodurch bestimmte Erkrankungen sogar besser behandelt werden können. So ergab eine 2022 durchgeführte Studie, dass die Kombination von Myo-Inositol mit Omega-3 eine bessere antidepressive Wirkung hatten, als die Behandlung mit Omega-3-Fettsäuren oder Inositol allein. Allerdings solltest du beachten, dass Inositol Wechselwirkungen mit Arzneimitteln haben kann, die bei Insulinresistenz, Diabetes und Cholesterinsenkung eingenommen werden. In diesem Fall solltest du immer einen Arzt oder eine Ärztin konsultieren.
Fazit
Studien der letzten Jahre legen nahe, dass Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol vielversprechende Optionen für die Behandlung von Patientinnen darstellen, die unter dem PCO-Syndrom leiden. Diese natürlichen Inositole haben das Potenzial, die Insulinresistenz zu verbessern, den Menstruationszyklus zu regulieren, Androgenspiegel zu senken und die ovarielle Funktion zu unterstützen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die optimale Dosierung und Zusammensetzung der Inositole je nach individuellem Bedarf variieren können. Die Verwendung von Inositolen zur Behandlung von PCOS sollte immer in Absprache mit einer Fachärztin oder einem Facharzt erfolgen.
Die Forschung auf diesem Gebiet ist vielversprechend, aber weitere Studien sind erforderlich, um die langfristigen Auswirkungen und die optimale Anwendung von Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol bei PCOS-Patientinnen besser zu verstehen. Dennoch bieten diese Inositole eine vielversprechende Ergänzung zu den therapeutischen Ansätzen für Frauen, die unter PCOS leiden.
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